一位老师的300多年抗抑郁历程：频频陷入痛苦 终于向阳而生

本文摘要：原创 幸福人生学院学员 幸福人生学院李嘉琪#幸福人生学院部门结业学员论文[幸福人生学院169号结业学员论文] 我今年46岁，江西赣州人，在广州做老师，患抑郁症已经有30多年历史。其实也不能说自己一直都在抑郁，只是感受自己跟别人有所差别，心情经常比力降低，情绪难以振奋。1974年8月我出生在赣州一个普通家庭，爸爸是百货公司会计，妈妈是小学老师。虽然家庭不富足，但爸妈很是爱我，一直都把最好的给我，养尊处优，过着饭来张口衣来伸手的生活，从小比力自私懒惰。

原创 幸福人生学院学员 幸福人生学院李嘉琪#幸福人生学院部门结业学员论文[幸福人生学院169号结业学员论文] 我今年46岁，江西赣州人，在广州做老师，患抑郁症已经有30多年历史。其实也不能说自己一直都在抑郁，只是感受自己跟别人有所差别，心情经常比力降低，情绪难以振奋。1974年8月我出生在赣州一个普通家庭，爸爸是百货公司会计，妈妈是小学老师。虽然家庭不富足，但爸妈很是爱我，一直都把最好的给我，养尊处优，过着饭来张口衣来伸手的生活，从小比力自私懒惰。

1986年到1989年在赣州三中念书的时候，结果很拔尖，1989年中考的时候考过班级第三名，赣州三中其时是赣州最好的中学，能在班级考前三是件不容易的事，考入赣州三中的高中后，因为学习方法不妥，结果显着退步。高二的时候化学结果平平，自信心大为受挫，开始有了抑郁感受，心情连续降低，情绪很是压抑，甚至有轻生念头。

文理分科时候想报读文科，爸妈差别意，说大学文科录取率低，还是理科前途好。效果报读了理科，化学结果却一直上不去。1992年高考落榜，在赣州三中高考补习班改学文科，1993年考入了赣南师范大学外语学院学习。1995年7月大学结业后，跟大学同学一起来广州找事情，通过人才交流会在天河区找到一份教师职业。

到场事情之后，因为自私懒惰，贪婪邪淫，释放了许多负能量，1995年，2000年，2005年，2012年抑郁多次复发。险些是每隔几年抑郁就复发一次，每次来的时候都是彷徨在生死边缘，求生不得求死不能，苦不堪言。2018年小副高职称评审受挫，抑郁再次复发，上课时候头晕眼花，大脑一片空缺，什么问题都想不到，管不住课堂纪律也不会组织教学，整个课堂乱糟糟闹哄哄，基础无法开展教学。在办公室备课，简朴的英语课本和训练都看不懂，整个大脑就休眠的电脑一样，不会思考问题，心情极端压抑。

没措施只好再去广州三甲医院心理科复诊，医生通过心理测试诊断是抑郁复发，建议在家休息，无奈只好请假休息。早在2005年抑郁复发的时候，我就在网上搜到有人通过读金刚经治愈抑郁的案例，马上在网上请了经书回家，恳切读诵了一个月，感受脑子清醒了许多。2018年抑郁复发，又想通过读经来恢复，可是诵了一段时间感受没效果，越读越烦。

厥后在一个佛学群里看到有人推荐幸福人生学院，说许多人在内里治愈了抑郁症，马上要了李老师的QQ号加了老师。老师让我看空间文章，并问我能否做到八项要求，为了尽快康复，我满口允许能做到。咨询了加入学院的法式，然后写了保证和申请，交了钱开始听课。

开始听课时候信心满满，以为老师讲的很有原理，许多理念跟释教一致。但一个月后，发现没有效果，心情依然压抑，开始对这种方法发生了怀疑，不那么相信照做了。

想到上次是通过读经好转，还是对菩萨的救度充满期待，就跟几个佛友到湖北出家修行了两个月，仍然没有好转。回到广州后心中很是无助，这时候又打开老师QQ空间的文章，看到那么多学员都已经通过努力康复了，自己为什么不能康复？开始对自己的行为陷入了沉思。从结业学员的论文中可以看到，他们对老师都是绝对相信，而且努力照做去改变自己。我太太对婚后我每隔几年抑郁就复发一次也是不胜其烦。

加上这次抑郁复发，大儿子刚读初中，处于青春叛逆期，迷恋手机游戏，无心上学，二儿子才一岁多，天天晚上哭闹让太太休息欠好，一个女人负担了家庭的所有难题，让她险些精神瓦解。天天晚上我听课的时候她也悄悄坐在旁边听，逐步的她感受老师授课很是有原理，对超心理学发生了兴趣，而且很是相信。

2019年为了让我尽快康复，她也报名加入了幸福人生学院，跟老师做链接，提升自己的能量。因为以前我做过一些对不起她的事，她对此铭心镂骨，在我抑郁复发的时候重复指责诉苦，天天在家里释放大量负能量，却自认为很善良宽容。

听课后她逐步地放下了这些，认识到自己也有许多缺点，对我比力宽容和接纳，不再指责诉苦，也不再过多的关注我的状态。太太能量的提高，给我转变缔造了一个宽松的家庭情况。

我努力调整心态，按老师要求去改变错误的人生观。自己信佛，感受老师说的是宇宙人生的道，是挣脱心魔的法，而且老师发心资助全世界处于心理困苦的人，我开始真正把老师看作是人生导师和指路明灯。有了这样的想法，对老师的敬重心逐渐升起，每晚听课的时候再也不玩手机和看新闻了，也不去关注那些七零八落的社会信息，一心一意听课和老师做链接。

早上虽然很困，可是坚持早起做家务。新冠疫情期间在家做网络教学，就把老师的思想酿成自己的思想实践在教学当中。生活中多发善愿做善事，资助身边人，不求回报，天天都祝福世界上每小我私家都能康健快乐，祝福天下所有心理问题的人都能挣脱磨难获得幸福。

这样坚持了一个月，四月一天早上四点多醒来，突然感应压抑在胸口的工具都没了，心中涌现出一股庞大的快乐幸福感。我兴奋不已，知道自己好了，马上跑到太太床边，她正带二宝睡觉，告诉她我好了。她很是兴奋，说太好了，要继续坚持和老师保持链接，彻底改变自己，脱胎换骨。现在我天天早上都四点就起床，洗衣拖地，烧水煮粥。

一边做家务，一边打开电视CGTN频道学英语，提高听力。做完家务后，就去大院里走走，散步拉筋，呼吸新鲜空气。

早上七点开车去上班，回到学校感受一切都好起来了。因为能量提高了，所以教学再也不感应难题，调控课堂收放自如，课堂纪律大为好转。

因为自己是市主干教师，学校教学能手，教学事情又能驾轻就熟了。同时事情态度也发生了基础转变，不再为了升官评职称去上班，而是为了教好孩子的英语去事情，释放自己的正能量。

上班时候尽全力。

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